PSICOTERAPIA
COGNITIVO-COMPORTAMENTALE

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (Cognitive-Behavioural Therapy, CBT) è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più affidabili ed efficaci modelli Evidence-Based per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici. L’assunto fondamentale, postulato per la prima volta negli anni ’60 da Aaron Beck e da Albert Ellis, è che le rappresentazioni mentali di ogni persona (credenze, pensieri automatici e schemi) permettono di spiegare il disagio psicologico ed il suo perpetrarsi nel tempo. Le reazioni emotive disfunzionali che ci causano disagio sono frutto di distorsioni del contenuto e della forma del pensiero.
La non modificazione di tali schemi, a dispetto di evidenze contrarie, è spiegata da errori procedurali e contenutistici che ne “prevengono” l’invalidazione e contribuiscono al mantenimento del disagio o disturbo. Nella spiegazione dei disturbi emotivi, dunque, il ruolo giocato dagli eventi esterni non è di tipo casuale, bensì personale, idiosincratico, ovvero basato sul sistema di convinzioni e sulle esperienze del singolo soggetto.
Ciò che permette di spiegare le reazioni emotive e i comportamenti disfunzionali (e quindi i disturbi) è il modo di interpretare gli eventi sulla base dei contenuti e dei processi cognitivi dell’individuo.
In linea generale l’approccio della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale si focalizza sull’identificazione e la modifica dei pensieri automatici disfunzionali al fine di produrre un cambiamento del comportamento e lo sviluppo di life-skills e strategie di coping funzionali.